Spavanje

Spavanje, izgubljeno vrijeme ili ...?!

Što manje vremena imamo, sve više nam sna treba, pa je tako teško povjerovati u izreku kako je „spavanje izgubljeno vrijeme“!

Prema znanstvenim istraživanjima, 35% poremećaja i kroničnih smetnji uzrokovano je sndokrinim poremećajima i drugim bolestima, a 65% posljedica je lošeg krevetnog sustava koji nije usklađen sa čovjekovim potrebama.

kod ljudi koji nemaju kvalitetne uvjete spavanja, nakon određenog vremena, dolazi do znakova kroničnog umora koji je sam po sebi uzrokom nastajanja psihosomatskih oboljenja.

Tu prije svega treba ubrojiti:
- neurotični sindrom
- razdražljivost
- oslabljenost koncentracije
- slabe učinke u radu
a prema intenzitetu tih smetnji dolazi do tjelesnih problema i bolesti na svim sustavima
SPAVATI KVALITETNO – ŽIVJETI ZDRAVO

Zvuči paradoksalno, ali je istinito da smo najranjiviji na poremećaje, tamo gdje mislimo da smo najsigurniji – u našem krevetu; u kojem je potrebno zaštititi se od: temperaturnih promjena, vlage i zračenja! (mikro klima)!

Samo kod ispavanog čovjeka je moguća savjest! Moral je izraz zdravlja i snage! Premoren čovjek teško može biti uljudan!
Stara izreka kaže: „Kako si prostreš tako ćeš i leći“