Ljudski um

SpavanjeČesto se kaže da ljudi koriste manje od 10% svoga mozga. Povećanje tog postotka možda je čak i preduvjet nekih promjena koje su nužne u svijetu, a koje kočimo upravo mi, ljudi. Nekoliko riječi o mozgu. To je organ koji služi kao kontrolni centar u našem tijelu. On prikuplja sve informacije i na osnovu njih djeluje, odnosno šalje druge informacije nazad prema mišićima koji pokreću naše tijelo. Pomoću mozga razmišljamo, osjećamo, pamtimo, rješavamo probleme, zamišljamo, sanjamo itd. Aktivnost u mozgu je veoma visoka, postoje milijuni i milijuni veza između različitih dijelova mozga. Po kapacitetu informacija koje može obraditi ostavlja i najbolje kompjutere iza sebe, postoje procjene da bi moderno računalo trebalo biti deset tisuća puta veće od mozga da bi dostiglo njegov kapacitet. Kapacitet koji ne znamo u potpunosti iskoristiti. I dok nam nije problem istražiti i naučiti se koristiti svakom aplikacijom na našim kompjuterima ili mobitelima, kod mozga to ne ide baš tako. Dijelom zato jer je mozak dio našeg tijela, a možda i cijele prirode koji je najmanje istražen, odnosno najmanje se o njemu zna. A dijelom zbog toga što i ono što se zna o mozgu teško dolazi do slušatelja. Nitko od nas nije u školi imao predmet koji bi se bavio korištenjem mozga ili učenjem vještina koje su potrebne za to. A trebalo ga je biti i u budućnosti vjerojatno hoće. Dapače, primjetan je određeni trend popularizacije mozga, odnosno njegovih mogućnosti, govori se o tome više nego ranije, ali kao i i u mnogim drugim stvarima sve ide dosta sporo.


SpavanjeDa ne ulazimo u detalje građe mozga, ukratko postoji lijeva i desna polutka, hemisfera. Lijeva polutka je dio mozga zadužen za aritmetiku, jezik, prosudbu i govor.Koristi logiku, brine o detaljima, donosi odluke. Desna polutka je zadužena za kreativno razmišljanje, maštu, slikanje, pjevanje i slično. Nadalje, pojednostavljeno, um možemo podijeliti na tri razine: svjesni, podsvjesni i supersvjesni um. Ovaj prvi, svjesni um, je onaj s kojim svakodnevno razmišljamo. Aktivnosti svjesnog uma odvijaju se pretežno u lijevoj hemisferi mozga. Tu donosimo svoje svjesne odluke, to je snaga volje. Druga razina je podsvjesni um. Tu su pohranjena sva sjećanja, od dana kada smo rođeni. Kao i svjesni um, i podsvjesni je stalno aktivan,ali mi te aktivnosti nismo – svjesni, a ona se odvija pretežno u desnoj hemisferi mozga. Supersvjesni um je nešto što ćemo tek shvatiti jednog dana. Postoji još jedan, jako maleni dio mozga, koji služi kao filter u komunikaciji između lijeve i desne polutke, odnosno svjesnog i podsvjesnog uma. U tome je problem. Postoji dakle filter koji određuje koje informacije mogu proći a koje ne mogu između lijeve desne polutke. I on radi cijelo vrijeme, nekada na našu korist, a nekada protiv nas. Upravo podsvjesne funkcije mozga predstavljaju golem potencijal koji treba otkriti, odnosno treba naučiti upravljati tim funkcijama i na taj način dovesti korištenje ljudskog uma na višu razinu.


SpavanjeKako? Energija je u mozgu u obliku električne enrgije, odnosno električnih, odnosno moždanih valova. Ti valovi osciliraju, odnosno imaju određenu frekvenciju ili brzinu. Kaže se da je mozak, odnosno um, u određenom stanju, ovisno o brzini moždanih valova. Pa tako imamo delta, theta, alpha i beta stanje uma. U delta stanju mi smo u dubokom snu, niti ne sanjamo. Frekvencija moždanih valova je 0,5 do3,5 ciklusa u sekundi. U theta stanju frekvencija se povećava od 3,5 do 7. Ljudi u ovom stanju obično spavaju, ali se do njega može doći i nekim tehnikama meditacije i tada je osoba veoma smirena. U alpha stanju smo budni, ali relativno tihi. To se događa kada se skoncentriramo samo na jednu stvar, isključimo okolinu. Bilo da se radi o gledanju televizije ili maštanju. Kao da sanjamo budni. Frekvencija ovog stanja je od7 do 13. Ovo stanje je jako bitno. Pri ovim frekvencijama prije spomenuti filter prestaje raditi i slobodno propušta informacije između lijeve i desne polovice mozga, između svijesti i podsvijesti. Naš mozak,odnosno njegove dvije polovice rade kao jedno. U alpha stanju bolje razumijemo, bolje pamtimo, brže učimo, kreativniji smo.Već više od 20 godina olimpijski sportaši treniraju u alpha stanju jer im to pospješuje rezultate. To je dakle znanje koje je potrebno približiti svima i uključiti ga u formalnu edukaciju od najranije dobi. Preostalo je još beta stanje, stanje potpune budnosti. U tom stanju moždani valovi su najbrži, možemo raditi i misliti o više stvari istodobno itd. Poanta je dakle da postoji znanje i tehnike koje mogu pomoći svakom pojedincu, a time i društvu da se nauči bolje koristiti svojim umom. Samo ga treba učiniti dostupnim svima. To se, kao što sam spomenuo već i čini, u nekoj mjeri. Ali nedostaje većih koraka naprijed, kao što je uključivanje ovakvih znanja u formalnu edukaciju.

Nenad Šarlija

 
 
PROJEKTI:

  • Promocija zdravlja (2011.)
  • Promocija zdravlja (2010.)
  • Zagrlite svoje zdravlje! (2010.)
  • Zagrlite svoje zdravlje! (2009.)
  • Zagrlite svoje zdravlje! (2008.)
  • Dobre vibracije
  •  
     
    ČLANCI:

  • Gripa
  • Kardiovaskularni sustav
  • Osteoporoza
  • Sreća [ 1 2 3 4 5 ]
  • Blagovanje bez odricanja
  • Mamurluk
  • Zagrijavanje prije tjelesnih aktivnosti
  • Šećerna bolest
  • Dermatitisi
  • Prepoznavanje i prevencija razvoja Psihoza
  • Sindrom kroničnog umora
  • Kolesterol i srčane bolesti
  • Svinjska gripa
  • Ljudski um
  • Tumori kože
  • Spavanje
  • Sport i zdravlje
  • Pivo
  • Zdravlje i okoliš

  •  
     
     
    ZANIMLJIVOSTI:

  • Članovi udruge ostvaruju prednosti
  • Rezultati ispitivanja ITM i obujma struka
  • Zagrlite svoje zdravlje (video)
  •  
     

    KONTAKT:

    Murini 7b, Rijeka
    Gsm: 099/ 613-1084
    Mail: info@zdranica.hr

     
     
    Naslovna | Novosti | O nama | Kontakt
    Copyright © 2014 Zdravnica - udruga za promicanje zdravlja
    Izrada: GEM Studio